Self défense à Poitiers — activité bien-être SYNCRO

Self défense

Apprends à te défendre et reprends le contrôle.

Durée 1h
Intensité Techniques concrètes
Groupe 10 pers.
Lieu 6 Rue des Frères Lumière, 86000 Poitiers
Réservations
10 syncros
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en septembre 2026

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Cette activité est
pour toi si

Tu veux te sentir plus en sécurité au quotidien Tu manques de confiance dans les situations imprévues Tu veux apprendre à réagir plutôt que paniquer Tu cherches une activité utile, concrète

À quoi
t'attendre

Les postures et réflexes de base face à une situation de danger Les frappes essentielles et comment les placer efficacement Les techniques de dégagement pour se libérer d'une prise Mises en situation concrètes en groupe, sans contact violent
L'expérience

Ce que tu vas vivre,
concrètement.

Gagne en confiance, en lucidité et en sécurité avec des techniques simples et accessibles. Ici, pas besoin d’être fort ou expérimenté : tu apprends à réagir, à te protéger et à gérer les situations du quotidien.

Le partenaire SYNCRO
Encadré par

Gymchaft

6 Rue des Frères Lumière, 86000 Poitiers

GymChaft propose de redonner ses lettres de noblesse au monde du sport. L’adhérent n’est pas désigné comme une simple carte ou un QRCode. Nos coachs connaissent nos adhérents et surtout ils connaissent les 3 éléments fondateurs de nos structures. Gymchaft propose des équipements professionnels ainsi que du coaching sur mesure de qualité.

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Annulable selon les règles du partenaire

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