Défoule-toi, transpire, vide ta tête.
Cette activité est faite pour toi si :
Tu as besoin de relâcher la pressionTu veux un entraînement intense et efficaceTu aimes te dépasser mentalementTu veux gagner en explosivité et en confiance
Pendant une séance :
Échauffement cardio dynamiqueTravail technique (coups, déplacements)Rounds au sac ou en ateliersFinisher cardioSensation de puissance et de lâcher-priseRetour au calme avec etitrements
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